Cos’è RULER?
Le emozioni sono importanti
La ricerca ha dimostrato che le emozioni influenzano:
Attenzione, memoria e apprendimento
Creatività
Benessere psicofisico
Relazioni interpersonali
Rendimento
Il modello RULER
L’acronimo RULER identifica 5 abilità dell’Intelligenza Emotiva:
Le abilità RULER aiutano le persone di ogni età a valorizzare il “potere” delle emozioni per raggiungere il successo a scuola e nella vita.
Gli strumenti RULER
Le abilità RULER possono essere allenate e sviluppate attraverso una serie di strumenti, basati sulle evidenze scientifiche, che vengono integrati nella routine quotidiana della classe.
Contratto dell’intelligenza emotiva: costruisce un clima emotivo più sicuro, coeso e produttivo, attraverso l’identificazione di obiettivi condivisi su come studenti e insegnanti vogliono sentirsi in classe.
Mood Meter: aiuta a sviluppare una maggior consapevolezza delle emozioni proprie e altrui, un vocabolario emozionale ricco e sofisticato e strategie efficaci per gestire le emozioni.
Meta-momento: attraverso una serie di step, aiuta a gestire emozioni più difficili, come rabbia, ansia e stress, dilatando il tempo tra lo stimolo che genera tali emozioni e la scelta di una risposta efficace, in linea con il proprio “Miglior se stesso”.
Blueprint: insegna a prevenire e gestire i conflitti e a favorire l’empatia, attraverso un uso costruttivo delle situazioni conflittuali che possono crearsi in classe.
